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渐渐(jiàn )的，天际(jì )泛出鱼白(bái )肚，操场(chǎng )上也陆陆(lù )续续出现(xiàn )一些提前(qián )到操场锻(duàn )炼的学生(shēng )。

艾美丽(lì )也感觉脸(liǎn )上火辣辣(là )的，因为(wéi )周围的男(nán )生都下意识朝她们这边看，所以速度也慢了下来。

张小乐和肖雪也是拖(tuō )后腿中的(de )一员，但(dàn )这俩人比(bǐ )艾美丽积(jī )极多了，一听要加(jiā )练，立刻(kè )叠好被子(zǐ )，从床上(shàng )下来。

对(duì )上他黑气(qì )沉沉的脸(liǎn )，她莫名(míng )一惊，缩(suō )了缩脖子(zǐ )，恨不得(dé )找个地方(fāng )转进去。

渐渐的，天际泛出(chū )鱼白肚，操场上也(yě )陆陆续续(xù )出现一些(xiē )提前到操场锻炼的学生。

之前说的呼吸方法，她们都懂得，可(kě )后面说的(de )什么膈肌(jī )，就完全(quán )懵逼了。

抬头挺胸(xiōng )身体往前(qián )倾，然后(hòu )站着不动(dòng )，双手开(kāi )始练习摆(bǎi )臂。